Et program, der bygger fremgang
Øvelser og progression bliver tilpasset dit niveau, dine mål og det udstyr, du har adgang til.
Personlig træner til vægttab · 100% online
Vægttab, der holder – uden at sætte livet på pause.
Et forløb med træning, kostvejledning og sparring, bygget om dit mål om at tabe dig. Ikke en kortvarig kur, men en plan, du kan holde fast i, også efter du har nået dit mål.
Marie Heron Level 4 EREPS personlig træner
Sådan arbejder vi med vægttab
Træning og kost, der hænger sammen.
Vægttab handler ikke kun om træningspas – det handler om, at træning og kost trækker i samme retning, tilpasset din hverdag.
Vejledning uden forbud
Praktisk kostsparring, som kan fungere på almindelige dage, i weekender og på rejser.
Et menneske følger med
Løbende feedback og justeringer, så du ikke skal gætte dig til næste skridt.
Plads til et rigtigt liv
Vægttab uden at sætte resten af livet på pause.
Vi arbejder med en retning, du kan holde fast i — også når der er vin, bland-selv-slik, ferier eller travle uger i kalenderen.
"Vi tager det én dag ad gangen."Marie
Godt at vide
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg tabe mig med online personlig træning?
Ja. Træningen og kostvejledningen bliver tilpasset dit mål om vægttab, dit niveau og den tid, du realistisk har til rådighed.
Skal jeg sulte mig eller følge en streng diæt for at tabe mig?
Nej. Vejledningen tager udgangspunkt i en retning, du kan holde fast i på almindelige dage – ikke en kortvarig, streng kur.
Hvor lang tid tager et vægttabsforløb?
Det afhænger af dit udgangspunkt og mål. Det bliver aftalt konkret efter den første samtale, hvor vi taler om, hvad der er realistisk for dig.
Ingen binding. Intet pres.
Skal vi finde ud af, om det passer til dig?
Fortæl kort om dig selv og dit mål. Jeg læser selv dine svar og vender tilbage.